Även om den inte är långt ifrån så poppis som den var på 90-talet när Atkins diet var till synes allenarådande, innehar en kolhydratfattig ketogen föda fortfarande mycket högt aktning i många kretsar som en effektiv viktminsknings diet.

Ketostix köps fraktfritt och prisvärt på http://allt-fraktfritt.com/ketostix-25/ketostix-50-st-reagensstickor-79.html.

Nedom följer ett litet antal förslag för att maximera din framgång på en ketogen diet.

1. Drick mycket utav vatten.

Även när du nyttjar en ketogen diet, så innehar din anatomi svårt att behålla så mycket vatten som den behöver, så att inmundiga mycket vätska är bestämt nödvändigt.

Flera experter föreslår att männens intag ska vara minst 3 liter dryck varje dag, medan motsvarande nummer för kvinns är 2, 2 liter per dag. Kolsyrat vatten går lika bra, smaksatt också.

En bäst tecken på god vätsketillörsel är färgen på din urin.

Om din urin är beredd eller ljusgul, får man troligen nog mycket fluid.

Ta med dig en butelj vatten var man än traskar! Klicka Här för mer info.

2. Glöm ej fettet!

Lätt uttryckt, våra kroppar ska bränsle för att funka.

När vi begränsar vårt kolhydratintag, särskilt till nivåer som i ketos, ska våra kroppar en val energikälla.

Alldenstund äggviteämne ej är en verkningsfull energikälla, vänder sig våra kroppar till fettet.

Fett man äter medans man är i ketos nyttjas för att ge kolhydrater, som tillverkar det mycket svårt att lagra fett medans man är i ketos.

Välj friska, omättade fetter så ofta som möjligt: Födoämnen som avokado, oliver, nötter och frön är idealiska.

3. Hitta din kolhydratgräns.

Alla våra kroppar är olika.

Vissa dieter måste komma en strikt kolhydratfattig diet som innebära förbrukning av kortare tid än 20 gram per dag av kolhydrater.

Andra måltider kommer att finna att de bekvämt samt enkelt kan stanna i ketos samtidigt som den förbränner 50, 75 eller 100 gram kolhydrater.

Det enda sättet att veta absolut är ”trial and error”.

Förvärva Ketostix eller andra avtryck utav remsor för keton urinanalys och granska din kolhydratgräns.

Om man upptäcker att man innehar en del spelrum, kommer det att göra att hålla fast vid din diet så mycket lättare. Sukralos sötningsmedel smakar precis som socker, perfekt ikaffe och te.
Kolsyrat vatten kan smaksättas med Aromhusets bordsvattenaromer så att dricka vatten blir en njutning. Smaka olika ostar och hitta jättegoda – ost och dryck blir en god frukost om det är god ost, kanske kokt ägg eller äggröra till. Glöm inte att ägg och bacon ger en bra frukost.

Med Ketostix kan Du mäta när Du är i ketos.

4. Var begåvad med spriten.

En utav de stora aspekterna förurom att kunna förtära fet mat med ketogen diet är att du kan dricka alkohol utan tillgängliga din viktminskning alltför långt ur kurs.

Vitsen är att du kan inmundiga osötad alkohol som vodka, rom, tequila, gin, whisky, cognac och brandy ihop med några få lågkalori öl.

Begagnad lågkalori inmundiga för att blanda spriten samt drick mycket vatten för att inte få vätskebrist, alldenstund en baksmälla kan göra dej notoriskt bristfällig medan man är i ketos.

Och kom ihåg, kalorier räknar ännu, så gå ej överbord.

Allt med måttlighet.

5. Äga tålamod.

När ketogen diet är bekant för att ge en snabb viktminskning, särskilt i de tidiga stadierna av kosten, är viktminskning alltid en oengagerad, tidsödande process.

Bliva inte befängd om vågen inte visar på en direkt viktminskning, alternativt kanske visar små viktökningar, för ett par dagar.

Din kilon varierar från dag till dag (och hela dagen) baserat på ett mängd faktorer.

Glöm inte att använda statistik som hur dina plagg matchar alternativt kroppsmått för att se dina framsteg, kan ge mer än vad vågen visar.

Att brygga sitt eget mousserande vin kan vara en mycket komplicerad process om man väljer att göra det igenom den traditionella “Methode Champenoise”.

Cider vinsats finns på http://allt-fraktfritt.com/hembryggning-20.

Men det är en val metod som skänker fantastiska resultat med ett minimum av möda.

Också mousserande vin kan göras från en antal annorlunda stoff, Chardonnay, Pinot Noir och Riesling är de föredragna druvsorterna.

Det är bäst att begagna en god kvalitet alla druvor alster för att göra champagne.

Du kommer att behöva en hydrometer före man börjar tillverka din ”champagne”.

Dessa kan köpas rätt så billigt på nätet.

Det är viktigt att utgångspunkten visar mellan 1, 070 och 1, 080 och ej högre.

Dessutom ska du ett basal hembryggningspaket för de initial bryggningsstegen.

Jag föreslår att man använder ölbryggning kapsyler (inte att förväxla med kronkorkar och buteljeringshattar), eftersom de ska fungera som en preliminär tryckhållare.

Du ska oxå en kapsyltång och några hattar för den sekundära bryggningen (till skillnad från bryggning av övriga drycker kräver champagne flera faser).

1) Starta med ditt bas vin. Följ de vanliga förfarandena för att göra vit vin opp till slutet utav jäsningen.

2) Så inom kort jäsningen har upphört, begagnad hävert för att flytta vinet till en flexibel hink.

Vinet borde vara lite grumligt, om ej addera lite jästsediment från botten utav jäsningskärlet.

3) Gör en lätt sockerlag med 25 gram rörsocker per liter vin.

För att göra denna sirap, värm en blandning utav en del vatten och två delar socker (räknat på volym). Värm till kokpunkten.

Blandningen blir till sirap när kokpunkten är nådd.

4) Rör om sockerlag, mjukt men grundligt, i vinet.

5) Nästa steg är buteljering med hävert, deplacera vinet bums till champagneflaskor begagnad bara flaskor för mousserande viner, andra glasflaskor kommer inte att kunna hantera det tryck som byggs opp.

6) Ställ flaskorna upprätt på en sval plats i 3 månader.

Vinet skall vara färdigt nu med viss bottensats på botten, om ej låt stå i ytterligare en månad eller tills det är kristallklart.

Sedan denna cykel låt dem stå i kyl vid 0 C att utfälla kristaller över jästen.

Detta kommer att assist hålla ned jästen när du häller upp.

När flaskorna skall öppnas är en emotionell operation vari det flesta av innehållet kan spruta ut om du inte gör det på korrekt sätt.

Såframt man ej är en mästare på denna färdighet kan detta antagligen vara ett bra tips:

Hastighet är det väsentliga i denna ingrepp om du önskar bibehålla det mesta utav din mousserande vin.

Placera en tom mottagare på en vinkling framför flaskan som du också vinklar samt avlägsna locket på flaskan.

Det tar lång exercis att åstadkomma att flaskan kan öppnas utan att innehållet sprutar ut.

Men om det idag finns något som heter ”imponatoreffekt” så är den 100 % när man öppnar din första egentillverkade champagneflaska i glada vänners lag.

Jag har ej skrivit något om den vanliga vintillverkningen som krävs som grund till detta, alla komplement för detta hittar man lätt på Internet.