Eurolotto – ett lotteri på nätet
Är du på jakt efter ett både underhållande och säkert lotteri på nätet? Och på samma gång ett lotteri som faktiskt garanterar rejäla vinster? Det nya nätcasinot Eurolotto har dagliga lottodragningar och erbjuder tillfälle att vinna jackpotten på 25 miljoner € genom lotteriet Majestic Millions. Det är en av marknadens otvivelaktigt mest generösa vinster, och Majestic Millions utgör därjämte Europas största dagliga lottdragning.
Eurolotto är en väldigt seriös aktör och samtliga insättningar samt uttag är 100 % säkert. Den som vill ha full kontroll över sitt spelande ges möjlighet att sätta sin egen budget. Den som är registrerad spelare hos Eurolotto ges en översikt över alla sina transaktioner, insättningar och uttag.
På Eurolottos webbplats hålls dagligen livedragningar kl. 20:00 CET. En integrerad klocka på webbplatsen räknar ständigt ner till kommande dragning. Man behöver inte oroa sig för att missa någon dragning med tanke på att det finns möjlighet att lätt och smidigt se resultatet av dragningar bakåt i tiden. Det finns nämligen en kalender integrerad med webbplatsen där man kan klicka på det datum som man önskar resultat för.
En lott hos Eurolotto kostar 2€ och kan köpas varje dag fram till klockan 18:00 CET, d.v.s. fram till två timmar innan dragning. Varje lottnummer utgörs av 5 siffror och 2 bokstäver. För att det ska bringa vinst räcker det med att matcha första numret i ordningen. Desto fler nummer och bokstäver som matchas desto större vinst. För att vinna 2€ krävs bara att ett nummer är rätt. Den som vill veta hela vinstplanen kan besöka Eurolottos lättöverskådliga webbplats.
Den jackpott som står att vinna är en så kallad livräntevinst som Eurolotto delar upp på 30 utbetalningar på 29 år. En av Maltas största banker garanterar livräntan. Den allra första utbetalningen kommer genomföras inom 30 dagar efter att vinstdragningen har ägt rum.
Med tanke på att så mycket som var tionde lott genererar vinst så är det totala vinstutbudet väldigt generöst. Vinsterna upp till jackpotten varierar mellan 2€ och 50 000€. Det är bara att gå loss ordentligt på dina lyckonummer och dina favoritbokstäver.
Det tar inte alls lång tid att komma igång och spela. Men först och främst måste 18-årsgränsen uppfyllas och dessutom är användaren förpliktigad att läsa och godkänna Eurolottos regler samt villkor. Då kan du fylla i ett registreringsformulär som finns på Eurolottos webbplats. Vidare blir du bekräftad användare via e-post och därefter kan du göra din första insättning. Som konfirmation på att du är med i dragningen levereras ett kvitto omedelbart på skärmen och ett genom e-postmeddelande.
Frågor besvaras dygnet runt kring allting som rör spelande på Eurolottos webbplats. Välj att antingen konversera via telefon, e-post alternativt chatt. Passa också på att registrera dig för nyhetsbrev då Eurolotto ständigt skickar ut färsk upplysning om nyheter samt kampanjer. Klicka Nu för mer information.
Eurolotto drivs och ägs av OTTO Malta Limited som är bolag registrerat på Malta med registreringsnummer C 44085. Det är dotterbolag till det svenska Cherry AB som grundades så tidigt som 1963 och har därför givetvis en väldigt lång erfarenhet av spel. Cherry AB, vars B-aktie är noterat på AktieTorget, har drygt 2000 aktieägare.
Om du drabbats av mögel i badrummet så är det viktigt att vidta åtgärder
Mögel i badrum är ett typiskt problem. Det har att göra med att badrum är en av de absolut bästa platserna för mögel och övrig mikrobiell påväxt att leva och växa sig stora. I ett typiskt badrum finns det vanligtvis gott om skrymslen och vrår, mellan fogarna, under badkaret, i duschens hörn. Listan kan göras lång.
Badrum är därtill ofta varma och fuktiga, då de används just för att ta varma duschar samt bad. Mögel trivs utomordentlig i en miljö där det finns fukt. Sist men inte minst finns det även gott om mat för möglet i ett typiskt badrum, nämligen gamla tvålrester och hudavlagringar som fastnat i de ovan nämnda skrymslena och vrårna.
Vanligtvis uppträder mögel till en början som en illa lukt. Det luktar unket och avskyvärt. Detta kan uppkomma innan möglet faktiskt blir synligen ordentligt upptäckbart. Den dåliga odören utgörs av lättflyktiga organiska gaser som mögelsvampen släpper ifrån sig.
Ifall en miljö är fuktig under en längre tid kommer möglet ha lättare att växa. Det kan inträffa ifall man har ett dåligt ventilerat badrum och inte har för vana att öppna fönster och dörrar samt lufta efter att man har tagit en dusch alternativt ett bad. Kondens och fukt blir då kvar och försvinner långsamt.
Om man därtill har små sprickor – de behöver inte ens vara synliga för blotta ögat – i badrummets kakel eller fogar så kan det medföra att fukt och mögel tar sig in innanför kaklet. Det behöver då inte synas det minsta lilla på väggen och man kan rengöra hur mycket man vill, för när man väl tar undan kaklet kommer det vara en fullständig koloni mögel där innanför.
Hur ska man då få bukt på problemet med mögel? Det första man bör göra är att undersöka var möglet finns. Ifall man misstänker att man har fått mögel i sitt hus så kan man ta assistans av en mögeltekniker som har en tränad mögelhund. Denna hund är specialiserad på att reagera samt markera på lukt som kommer från mögel.
För att bli av med möglet och framför allt mögelsporer som kan vara direkt hälsovådliga så rekommenderas det att man avlägsnar allt befintligt angripet material och byter ut det. Det är då angeläget att man inte lämnar kvar byggmaterial där det blir fuktigt då det i sig faktiskt inte är helt sällan förekommande anledning till mögel.
Om man inte kan eller vill ta bort det angripna materialet kan det räcka med att man rengör med mögeldödande medel. Är det inte mycket mögel, utan enbart några svart prickar i fogarna kan man använda sig av tvättmedel, diskmedel alternativt något annat rengöringsmedel för att få bort möglet. Sedan tar man och torkar av kaklet med hjälp av ättika. Dessa metoder tar dock bara död på mögelsvampen, det tar inte bort de hälsofarliga sporerna. Stundtals är dessutom fläckarna mycket besvärliga att få bort. Fulstopp
Oavsett om man har mycket eller en aning mögel i sitt badrum när man blir varse om det är det viktigt att se över anledningarna och eliminera risken för att drabbas av mögel igen. Det ska förekomma god ventilation i badrummet. Det måste även vara rent och städas frekvent, i samtliga skrymslen och vrår så att möglet inte kan få fäste igen. Man lägger på Tvärstopp alternativt Fulstopp som skyddar framåt i tiden. Det gäller således att hålla det rent samt torrt för att undgå mögel i badrum.
Därför bör du komma igång med Atkinsdieten
En av världens mest populära bantningsdieter kallas Atkinsdieten. Det beror givetvis på att bantare har uppmärksammat dietens många fördelar.
En av Atkinsmetodens främsta fördel som många har som anledning att över huvud taget inleda den kolhydratfattiga dieten – är att man får möjlighet att inta hur mycket som helst av den tillåtna kosten utan att behöva tänka på att vara hungrig. Tänk dig en diet som innebär att du kan äta dig ordentligt mätt och samtidigt gå ner i vikt. Det är sannerligen en drömdiet för de som letar efter en passande procedur för att rasa i vikt. Atkinsbantarna minskar i huvudsak väldigt mycket i vikt och ges lägre blodfetter. Följ länken för mer fakta
Ur ett långsiktigt perspektiv är det flera Atkinsbantare som beskriver att det är enkelt att vara dieten trogen just därför att den är så pass tillåtande för omväxlande mat. Inom Atkinsmetoden behöver man aldrig reducera kost som har hög fetthalt vilket innebär att massa populära livsmedel blir tillåtna såsom exempelvis kött, grädde och ost. Att mycket inom Atkinsdieten är tillåten kost medför att det blir lättare att variera kosten. På så vis blir det så klart svårare att fuska och förtära föda som inte är tillåten.
För människor som tränar mycket är Atkinsmetoden speciellt väl lämpad. En lågkolhydratkost leder nämligen till en reducerad förlust av muskelmassa. Det till skillnad från exempelvis en lågfettdiet som medför att mer muskelmassa går bort i takt med viktnedgång. Det faktum att Atkinsdieten innebär att man inte måste gå hungrig leder till att den som tränar känner sig piggare, mer motiverad, och upplever i allmänhet ett större energipåslag.
Det är så klart faktorer som även påverkar sömnen. Goda förutsättningar för träning är i längden oerhört gynnsamt för sömnen. Trötthet i kombination med avsaknad av hunger ger balanserade sömnvanor. Övriga dieter som inte tillåter bantaren att äta sig mätt har istället negativa effekter på sömnen och människors rutiner samt dagliga rytm överlag.
Det har blivit känt inom vetenskapen att en lågkolhydratkost medför förbättrad insulinkänsligheten, ett minskat blodtryck och minskade insulinnivåer i blodet. Därutöver pekar forskning på att lågkolhydratkost ökar nivåerna av det goda kolesterolet, stabiliserar blodsockret och förbättrar triglyceridvärdet.
Atkinsdieten har i enlighet med många forskarrön blivit godkänt som ett effektivt alternativ i förhållande till traditionell bantning. Dessa slutsatser har kommit att få inflytande på olika sorters behandling av patienter med övervikt. I flera fall har därtill Atkinsdieten varit en önskvärd diet av patienterna själva.
Den som önskar känna till mer om Atkinsdieten kan enkelt finna massvis av information på grund av dietens omåttliga populäritet. Det finns en stor mängd böcker att tillgå för den som är intresserad. Dessutom har det fullständigt exploderat med tips och råd på diverse webbplatser samt bloggar.
Drömvinst hos Eurolotto
Rejäla spelvinster är minsann någonting som lockar många. Vad sägs då om ett lotteri som resulterar i utdelning var tionde lott? Och vad sägs om Europas största dagliga lotteri med daglig live-dragning? Därutöver är jackpotten på 25 miljoner €. Du läste korrekt, och det enda som krävs av dig är att tippa rätt på fem siffror samt två bokstäver. Besök Eurolottos webbplats och delta i lotteriet Majestic Millions.
Det kan såklart tyckas vara en utmaning att vinna 25 miljoner€ men det är ju slumpen som avgör i slutänden under ett lotteri. Men innan du kammar hem jackpotten måhända du lyckas kamma hem andra vinster. Det räcker nämligen med att matcha ett enda nummer så har du vunnit 2€.
Ju fler nummer och bokstäver du lyckas matcha desto mer har du möjlighet att vinna. Vinsterna före jackpotten sträcker sig från 2€ till 50 000€. Och med tanke på att var tionde lott generarar vinst så är det ju knappast ett snålt lotteri.
Den eftertraktade jackpotten är en så kallad livräntevinst som delas upp över 30 utbetalningar under 29 år. En av Maltas största banker garanterar att livräntevinsten upprätthålls. Den första utbetalningen kommer göras inom 30 dagar efter att vinstdragningen har ägt rum.
Varje lott kostar 2 € styck och före den dagliga dragningen står det dig öppet att köpa hur många lotter som helst. Du väljer personligen ditt eget lottnummer. Välj dina fem favoritsiffor och placera dem i valfri ordning, och välj några riktigt heta bokstäver. Den dagliga dragningen äger rum kl. 20:00 CET, och det är möjligt att handla lotter fram till kl. 18:00 CET.
På Eurolottos webbsida har du alltid koll på hur lång tid det är kvar till den dagliga dragningen. En klocka som visar realtid finns integrerad till webbsidan och den flitiga besökaren kommer inte missa varken när det är dags för dragning eller när tiden är ute för att inhandla lotter inför dagens dragning. hur spela man lotto
Skulle du undgå en dragning så är det inte hela världen. Alla dragningar sammanställs nämligen på Eurolottos webbplats och det finns en informativ kalender som du kan leta efter specifika datum i. Det vore ju en mardröm om man skulle missat jackpotten enbart därför att man inte hade möjlighet att delta vid en viss dragning.
Att spela via Eurolotto är lätt. Först och främst måste du fylla i registreringsformuläret via webbsidan. Det under grundförutsättning att du har bekräftat att du är över 18 år samt har läst och accepterat Eurolottos regler och villkor När en bekräftelse inkommit till din mejl så kan du logga in och åstadkomma din första insättning.
Gå sedan in på sidan för lotteri där du kan välja ditt lottnummer. Du kommer få tillgång till ett kvitto med detsamma på skärmen och dessutom skickas ett e-postmeddelande som informerar om att du är med i dragningen. Första gången en insättning sker får du en välkomstbonus. Det medför att du får än mer pengar att spela för.
Eurolotto skickar därjämte jämt ut nyhetsbrev med kampanjer. Det är information som inte är värd att undgå. Det kan ju faktisk leda till att du missar din drömvinst!
Alla användare på Eurolotto kan vända sig till kundtjänsten som har öppet dygnet runt. Be om hjälp antingen per telefon, via mejl eller livechat.
6 varierande lotterier hos Eurolotto
Drömvinsterna hos Eurolotto
Svenskarna har nu börjat få upp ögonen för att spela allt mer på lotto online. Insikten om att vinna helt enorma summor har börjat få fäste hos svensken. Det är flera lottospelare världen över som spelat online sedan tidigt 2000-tal. Så till fullo nytt är inte fenomenet. Det finns dock en sund orsak till att många har avstått från att spela online. Spelbolagen är nämligen mer eller mindre seriösa och det har varit svårt för många att hitta ett spelbolag som känns tryggt.
För svensken rekommenderas Eurolotto. Det är nämligen ett spelbolag som drivs och ägs av svenska spelkoncernen Cherry. De har varit verksamma inom spelbranschen sedan 1960-talet och har sedan en tid tillbaka också etablerat sig som en dominerande aktör på internet. Cherry har massor goda omdömen och har ett etablerat rykte om att ta trygghet samt säkerhet på största allvar.
Hos Eurolotto finns det 6 skilda lotterier att delta i. En del har sitt favoritlotteri som de hela tiden spelar på medan andra spelar flera parallellt. Det finns dock några faktorer att beakta när man väljer vilket eller vilka lotterier man väljer att spela på. Priset för en lottorad varierar mellan de varierande lotterierna, och vinstplanerna varierar därutöver. Två av lotterierna erbjuder att spela på ett färre nummer vilket naturligtvis innebär att sannolikheten för att vinna ökar. Dock är vinsterna inte lika höga som hos de lotterier där man spelar på 7 nummer.
Euro Millions
Ett av världens största lotterier Euro Millons, som är störst i Europa, etablerades 2004. Lotteriet har spelare från hela världen och vinstern a som Euro Millions delar ut är enorma. Den största jackpottvinsten som delats ut gick på 190 miljoner euro. En lottorad kostar 3 euro och man spelar på fem siffror mellan 1 och 50 samt att man väljer 2 ”lucky star”-nummer. Lottodragningarna äger rum i Paris kl. 21:00 CET varje tisdag samt fredag.
Euro Jackpot
Ett någotsånär nyetablerat lotteri heter Euro Jackpot som lanserades 2012. Det har på kort tid blivit ett av världens mest populära lotteri. Den högsta vinsten har än så länge uppgått till 61 miljoner euro men kan stiga upp till 90 miljoner euro. En lottorad kostar 2,50 euro. Människor från 16 skilda länder spelar på Euro Jackpott och dragningarna hålls i Helsingfors fredagar kl. 20:00 CET.
Mega Millions
Mega Millions är lotteriet med stort ”L”. De har delat ut den högsta vinsten någonsin på ofattbara 656 miljoner dollar. Jackpotten hos Mega Millions utgår ständigt på 15 miljoner dollar men växer sig vanligtvis större till hundratals miljoner dollar. På onsdagar och lördagar äger dragningarna rum.
spela lotto smart
Powerball
Powerball är ett amerikanskt lotteri som ständigt erbjuder en jackpott på minst 40 miljoner dollar. I högt tempo brukar dock jackpotten tillta till hundratals miljoner dollar. Den hittills högsta vinsten är på 590 miljoner dollar. På torsdagar och söndagar finns lotterna tillgängliga via Eurolotto. En lottorad hos Powerball utgörs av 5 nummer mellan 1 och 59 och ett ”powerball”-nummer.
Lotto 6/49
Tysklands största lotteri heter Lotto 6/49 och gör utbetalningar på mer än 5 miljarder euro varje år. Högsta hittills största jackpott är på 45 miljoner euro. Två olika jackpottar delas varje vecka ut. På onsdagar kl. 18:00 CET lottas en jackpott på 100 000 000 euro ut, samt en dubbel jackpott på 200 000 000 euro lottas ut på lördagar kl. 19:00 CET.
Super Enalotto
På 1950-talet startades Super Enalotto som är ett av Italiens största lotteri. Det är ett lotteri som till skillnad från de övriga har så mycket som tre dragningar i veckan – tisdagar, torsdagar samt lördagar kl. 20:00 CET. Rekordutbetalningen har hittills varit 177 miljoner euro men jackpotten är egentligen obegränsad.
Brygg ditt eget vin hemma
Under längre tid har människor uppskattat vin och dess framställning Det finns antika traditioner av framtagning av vin, och i nuvarande Iran har man hittat tecken av vinframställning från 5000 f.Kr. När romarriket bredde ut sig flödade vinet och fram till idag har vinkonstens traditioner spridits och anammats av övriga världen.
Det har dessutom blivit vanligt att gemene man brygger sitt eget vin hemma. Många tycker att det är ett ypperligt tillfälle att själv ha chans att utforska olika vinsmaker. Den som aldrig tidigare bryggt vin från grunden kan med fördel använda sig av en färdig vinsats. Ifall alla instruktioner följs noga så kommer också nybörjaren nå målet och erhålla ett smakrikt vin att njuta av.
En del mer rutinerade vinbryggare brukar dock vilja utgå från egna recept, eller rentav prova fram nya recept under processens gång. I enlighet med EU:s definitioner så tillåts vin i sedvanlig bemärkelse, d.v.s. sådant vin som produceras på etablerade anläggningar, enbart kallas vin ifall vinmusten utgörs av pressade vindruvor. Den som brygger hemma behöver emellertid ej leva upp till dom kraven, och det med fördel. Det ger möjlighet att testa att göra vin på många olika bär samt frukter. Det ger det där lilla extra som bidrar till känslan av eget vin.
Det första man ska tänka på innan man sätter igång med hemmabryggningen är att granska så att utrustningen är kliniskt ren. När man brygger vin har man inte råd att tumma på hygienen med tanke på att minsta lilla förorening eller liknande kan ändra vinets smakkaraktär markant. En annan enormt betydande del av bryggningen är att se till att vattnet som ska blandas med bären alternativt frukterna är rent.
För att vara på den säkra sidan bör man rena sitt vatten med hjälp av aktivt kol. Det finns som pulverkol, granulerat kol alternativt högtryckspressat format kol. Kolets potential att rena beror på kvalitativa aspekter såsom kolets yta i kvadratmeter per gram och porstruktur. Klicka här för mer info e-Cigaretter och smakämen
Sila vattnet genom i första hand granulerat aktivt kol eller använd pulverkol för att slamma upp det. Reningen ska förekomma i rumstemperatur. Aktivt kol finns att köpa genom Gert Strand AB som har mångårig erfarenhet av hemmabryggning.
Bären eller frukterna ska pressas ner i vattnet för att förjäsas och skapa vinmusten. Tänk på att bryggkärlen som används vid bryggningen inte ska vara för små. Ett vattenlås bör vara placerat vid gummit på locket till bryggkärlen. Det tenderar att blidas skum under jäsningen de första dagarna och om hinken inte är tillräckligt omfattande kommer mäsk ta sig ut genom vattenlåset.
När förjäsningen är färdig ska vinet omtappas till ett annat jäskärl där den huvudsakliga jäsningen ska ske. Jäshinken ska nu vara större än den som används vid förjäsningen. För att tappa över vinet från ena hinken till den andra krävs en sughävert.
Oechslemätare är dessutom en oerhört viktig del av redskapen som används vid bryggning. Den används åt att dosera sockerhalten i musten. Också ett mätglas måste finnas tillgängligt och vara stort nog att oechslemätaren ryms. Ett mätglas som rymmer 100 ml brukar vara nog.
Då och då är det faktiskt inte enbart sockerhalten som ger utslag på flytvikten när oechslemätare används. Bär och frukters mängder extraktämnen varierar nämligen och påverkar således utslaget annorlunda.
Ta alltid regelbundna prover med hjälp av oechslemätaren. Det är ett mätredskap som har en betydlig funktion under bryggningens gång. Ett tips är att dosera tre deciliter vin i ett litermått. Fyll upp 100 ml i mätglaset och sänk därefter ner oechslemätaren för att läsa av värdet.
Notera alla värden noggrant i en bryggjournal. Det ger möjlighet att följa processen och ger kontroll. På så sätt undviker man att bli förvånad över vinsmaken i slutändan. Men man bör givetvis inte enbart förlita sig på mätresultat. Man får heller inte glömma bort att smaka av vinet stundtals och verkligen låta det sköljas i munnen för att känna av smaken.
I det sista momentet av jäsningen får vinet stå i jäskärlet i ca 2-4 veckor. Exakt tid beror helt på vilken jäst som används, vinets sockerhalt m.m. Efter jäsningen kan man med fördel tappa om vinet och sila ännu en gång.
Nödvändig utrustning för hemmabryggning
Hemmaframställning av Vin är en bok författad av Kjeld Erlandsen som tar upp massor goda råd för att lyckas med vinbryggningen. Bland annat finns det noga beskrivet om speciell essentiell utrustning. För den oinvigde kan det givetvis vara bra att ha koll på en del specifika attiraljer som krävs. Speciellt är det på sin plats att uppmärksamma hävert samt oechslevikten.
För att underlätta omtappning av vin så är en hävert behjälpligt. En hävert består av ett par rör, en slang som har tillhörande slangklämma, därför att ha möjlighet att stänga slangen. Med hjälp av ett plastmunstycke kan rören skjutas in i varandra och blir flexibel för samtliga jäskärl och storlekar. Det yttersta röret har en plastknopp omkring 5 cm hög som innebär att bottensatsen stannar kvar i jäskärlet vid avtappning.
Häverten ska föras ner ¾ i vinet och sedan ska jäskärlet försiktigt lutas innan häverten sänks ner helt å hållet.
Det är betydelsefullt att varje gång göra rent häverten efter nyttjande. Rester av vin kan nämligen lätt härskna och kan innebära risk att smitta vinet med bakterier. Länk till Fulstopp, Bensaltensid, stopp- och påväxtmedel
Stundtals händer det att plastslangarna veckas men de kan rätas ut igen om de placeras i 70 grader varmt vatten. Därefter kan veck rätas ut med hjälp av fingrarna.
En del kanske inte tycker att vissa mätinstrument är nödvändigt för bryggningen men seriösa och erfarna vinbryggare är noggranna med att de finns till hands. Ett typiskt sådant mätinstrument är Nödvändig utrustning för hemmaframställning av vin – hävert och oechslevikten. Det är en flytvikt som används för att räkna ut kvantitet socker och extraktinnehåll i vinet. Extraktet är det som inte jäser bort utan som utgör smakämnen och bidrar med färg samt fyllighet. Man sänker ner oechslevikten i ett mätglas med vin och får flyta fritt utan att ha kontakt med botten.
Även ett mätglas är alltså nödvändigt och ska vara nog stort så att oechslemätaren får utrymme. En tillräcklig mängd på mätglas brukar vara 100 ml. Det är betydelsefullt att beakta att det inte varje gång är sockerhalten som genererar utslag på flytvikten. Varierande frukter och bär innehåller annorlunda mängder extraktämnen som ju kan skifta utslaget.
Upptäck den hälsosamma 5:2-dieten för bättre hälsa samt viktminskning
Fastans verkan på hälsa och välbefinnande är inte alltid i fokus, det är lätt att viktminskning och midjemått överskuggar de hälsoeffekter 5:2-dieten kan ha.
I BBC-dokumentären Eat, Fast & Live Longer testade journalisten Michael Mosley att äta 5:2 under 9 veckor och lyckades prestera en viktminskning på nio kg på samma gång som han bättrade både sina kolesterol- och blodsockervärden. I och med detta har han lagt grunden till det som skulle komma att bli 5:2-dietens genombrott i Storbritannien och därefter i Norden. Klicka här nu för mer info
För oss i Sverige är det inte bara viktminskningen som är i fokus när det handlar om dieter. Vi har en stark sed av friskvård samt att leva sunt i Norden och en diet som fokuserar på hälsan lika mycket som på midjemåttet går hand i hand med vad vi vill göra när vi börjar förändra våra liv. Inte konstigt att vi tog åt oss 5:2-dieten så helhjärtat.
Precis som andra periodiska fastor finns det också långsiktiga hälsoeffekter att inbringa. Blodsockret och blodtrycket stabiliseras och kolesterolvärdena går ner och därtill sjunker insulinproduktionen och då blir kroppen sämre på att spara fett.
Här kan åtskilliga av våra vanligaste välfärdssjukdomar som diabetes samt hjärt- och kärlsjukdomar kvävas i sin linda.
5:2 kan också till exempel minska risken för Alzheimers då fastedagarna innebär att cellerna stressas att ställa om sig på reparationer i kroppen istället för uppbyggnad och då blir effektivare på att motverka sjukdomar. Att hålla en hälsosam diet motverkar flertalet sjukdomar, däribland Alzheimers. För personer som har ett systoliskt blodtryck över 160 mmHg ökar risken för Alzheimers med tre gånger.
Det tillhandahålls en väldigt läsvärd bok skriven av Ola Norrman (han som skrivit boken “Hur man bantar bort fett utan hunger med LCHF” som kort och simpelt heter 52-dieten. Det som är en bonus är att man kan låna denna kostnadsfritt på biblioteket – som e-bok.
Man behöver inte ens gå till bibliotelet – man lånar boken via sin dator. I princip alla dyra bästasäljare kan lånas – helt gratis. Läses enklast med en eBokläsare, typ iRiver. Önskar man köpa hem så finns pocketboken billigt på allt-fraktfritt.se.
Är du överviktig kan en viktminskning via 5:2-dieten kraftigt reducera risken att du utvecklar cancer. Tester på djur visar att kalorirestriktion som 5:2 innebär till och med kan undertrycka en tumör som börjat expandera – och ge bättre resultat när tumören strålbehandlas, i enlighet med studier gjorda av bland andra Valter Longo, chef vid Longevity Institute vid universitetet i södra Kalifornien.
Överviktiga personer som lider av astma har länge ordinerats en kalorifattig föda samt rekommenderats att utesluta en del saker ur sin diet, någonting som stämmer väl överens med 5:2-dieten. Resultaten visar sig efter några veckor och massor vittnar om att de orkar mer och rentav kan börja springa och cykla igen.
Anisette
Anisette är en smak som är baserad på anis som har sitt ursprung runt medelhavet men började odlas i Sverige redan under 1300-talet. Det är vanligt att anisens frön används åt mycket och vad beträffar spritdrycker så används kryddan bland annat åt likör. Smaken av anisette förekommer som likörssens och är färglös men saknar inslag av lakrits som normalt brukar ingå i anisbaserade smaker. Däremot påminner anis väldigt mycket om lakrits men anisette har en sötare smak.
Likör som äger smak av anisette utgör en underbar kombination av alkohol samt sötma. Dock innehåller likör överlag hög sockerhalt vilket medför att till exempel diabetiker har svårt att njuta till den grad som de förtjänar.
Följaktligen har Gert Strand AB lanserat en sockerfri liköressens med smak av anisette. Sötman i essensen kommer från sukralos istället för socker. Sukralos är ett syntetiskt sötningsmedel fritt från kalorier som ersätter sockret i likören. Det är ett sötningsmedel som är ca 600 gånger sötare per viktenhet än socker.
Sukralos är ett betydligt bättre alternativ för diabetiker med tanke på att det utsöndras snabbt i kroppen utan att brytas ner. Det medför också att ingen energi tillförs och således påverkas heller inte blodsockernivån.
Essensen blandas lämpligtvis med okryddat brännvin som har en alkoholhalt mellan 15 % – 40 %. En väldigt liten mängd av liköressensen bidrar till en omfångsrik smak av likör. Man häller essensen i en annan flaska som rymmer 75 cl. Sedan fyller man upp 3/4 med sprit och skakar. Sedan fyller man upp flaskan med återstående alkohol och skakar till dess allt har blandats. Det rekommenderas att låta den färdigblandade flaskan få stå och vila några dagar så att smaken av anisette och brännvin förenas på bästa sätt.
Hembryggning är sällan så simpelt och förutom att den sockerfria likören blir väldigt god så går det därtill snabbt. Denna sockerfria essens med smak av anisette gör varken skillnad i sötma eller smak från vanliga sockerbaserade likörer.
Övriga ingredienser i liköressensen är naturliga aromer och örtoljor, kostfibrer, glycerin och destillerat vatten.
Underhållsfasen
Den sista fasen under Atkinsdieten kallas för underhållsfasen, vilken är tänkt att vara varaktig livet ut. Den som befinner sig i underhållsfasen ska klara av avstyra eventuella viktsviktningar genom att justera med mer eller mindre kolhydrater i sin mat. Det kräver sinne för precision vilket man förväntas ha utvecklats och lärt sig behärska under de föregående faserna.
I underhållsfasen är det betydelsefullt att välja kost med ett lågt GI-värde därför att kroppens process av bearbetning ska bli så låg som möjligt. I de föregående faserna hålls ju dock ett helt annat tempo vad gäller kroppens bearbetning.
Underhållsfasen kräver mycket disciplin. Eftersom livet överlag har sina upp- och nergångar så kan våra förutsättningar för att bevara vår ideala vikt ändras. Exempelvis kan psykisk ohälsa påverka hur vi tar hand om våra kroppar. Om vikten börjar öka igen så har bantaren självklart möjlighet att börja om med induktionsfasen igen, vilket inte är helt sällsynt. Underhållsfasen innebär nya kostvanor som de föregående faserna måste lära kroppen att acceptera.
Flera tror att underhållsfasen begränsar frosseri samt njutning av viss föda helt å hållet. Det är inte sant då Atkinsdieten i underhållsfasen skänker svängrum för människor att unna sig godsaker, men så klart är det på bekostnad av att man måste kunna parera viktsviktningar. Länk till mer info Faktum är att man redan i de tidigare faserna kan unna sig en del godsaker som man föredrar, men i underhållsfasen måste man ha lärt sig sin kropps exakta begränsningar för att kunna upprätthålla en varaktig idealvikt.
Atkins förespråkar dessutom träning som en parallell process för de som befinner sig i underhållsfasen.