•  
  • Home
  • Privacy
  • Sitemap

Underhållsfasen

Den sista fasen under Atkinsdieten kallas för underhållsfasen, vilken är tänkt att vara varaktig livet ut. Den som befinner sig i underhållsfasen ska klara av avstyra eventuella viktsviktningar genom att justera med mer eller mindre kolhydrater i sin mat. Det kräver sinne för precision vilket man förväntas ha utvecklats och lärt sig behärska under de föregående faserna.

I underhållsfasen är det betydelsefullt att välja kost med ett lågt GI-värde därför att kroppens process av bearbetning ska bli så låg som möjligt. I de föregående faserna hålls ju dock ett helt annat tempo vad gäller kroppens bearbetning.

Underhållsfasen kräver mycket disciplin. Eftersom livet överlag har sina upp- och nergångar så kan våra förutsättningar för att bevara vår ideala vikt ändras. Exempelvis kan psykisk ohälsa påverka hur vi tar hand om våra kroppar. Om vikten börjar öka igen så har bantaren självklart möjlighet att börja om med induktionsfasen igen, vilket inte är helt sällsynt. Underhållsfasen innebär nya kostvanor som de föregående faserna måste lära kroppen att acceptera.

Flera tror att underhållsfasen begränsar frosseri samt njutning av viss föda helt å hållet. Det är inte sant då Atkinsdieten i underhållsfasen skänker svängrum för människor att unna sig godsaker, men så klart är det på bekostnad av att man måste kunna parera viktsviktningar. Länk till mer info Faktum är att man redan i de tidigare faserna kan unna sig en del godsaker som man föredrar, men i underhållsfasen måste man ha lärt sig sin kropps exakta begränsningar för att kunna upprätthålla en varaktig idealvikt.

Atkins förespråkar dessutom träning som en parallell process för de som befinner sig i underhållsfasen.


  • atkins bantning
  • atkins viktminskning
  • atkinsmetoden

Share This Post

  • Facebook
  • Twitter
  • Google Plus
  • Pinterest

Related Posts

Menu

  • Sockerfria stilldrinkskoncentrat från Aromhuset: Den nya generationens dryckesvaror
  • Citronsyra avkalkning: Så Avlägsnar Du Kalkavlagringar Smidigt
  • Köpa glycerol: Så här gör du det bästa valet
  • Aromhuset sockerfritt läskkoncentrat krusbär: Njut av genuin smak utan oönskvärda toner

  • Ren smak utan eftersmak med Aromhusets sockerfria Grape Tonic läskkoncentrat
  • Svedala Kommun: Från att vara ogynnsam för företag till att vara på topp – En manipulerad framgångsberättelse.
  • Allt om Askorbinsyra och Citronsyra
  • Använd denna gratis volymviktskalkylator för att inte drabbas av oväntade fraktkostnader för paket
  • Aromhuset sockerfritt läskkoncentrat grumlig citron: En ren smakupplevelse utan bismak
  • Minska utgifterna och slipp överraskande tillägg genom att nyttja digitala hjälpmedel för att uppskatta leveranskostnader.
  • Passionsfrukt läskkoncentrat från Aromhuset: Sockerfritt och utan bismak

  • Aromhuset erbjuder sockerfritt rabarberläskkoncentrat

  • (no title)
  • Upplev fruktsoda från Aromhuset: Sockerfri och utan eftersmak
  • Bästa sötningsmedlet: Sockerkoncentrat utan bismak
  • Rättssäkerhetens risk: Diskrimineringsombudsmannens misslyckande i Svedala
  • Askorbinsyra som alternativ till citronsyra: Fördelar och användning
  • Förstå fraktkostnader för ditt paket: Använd denna volymvikt-kalkylator för lägre fraktavgifter och att undvika oväntade avgifter.
  • Zero Läskkoncentrat från Aromhuset: Ett smakfritt alternativ till läsk
  • Ge dig själv en kickstart genom att byta ut läsken mot smaksatt bordsvatten och se vikten minska!
  • Home
  • Privacy
  • Sitemap

Powered by hb-boken.com