För vem är Atkinsdieten lämplig?

Man hör ofta att Atkinsmetoden ska vara anpassningsbar och passa massa olika personer. Vi har alla olika förutsättningar och lever under särskilda villkor samt omständigheter. Ibland kan det medföra begränsningar i levnadssätt, och att exempelvis inleda Atkinsdieten är därför inte självklart för alla med tanke på de risker dieten kan innebära för en del.

Den som lätt blir bitter och orkeslös av blodsockersvängningar ska undvika Atkinsdieten. Detsamma beträffar den som har en utökad risk för hjärtsjukdom samt har sämre kolesterolvärden. Det beror på att man enligt dieten äter stora mängder fett. Dock har inte det samband i förhållande till den ökade risken kunnat bevisas i tillräckligt hög grad och på samma gång hävdar en del forskare motsatsen, d.v.s. att det inte alls föreligger någon risk.

Den senaste tiden har det t.o.m. visats att det kommit flera positiva rapporter. Men experter rekommenderar likväl att man bör förhålla sig avvaktande till Atkinsdieten ifall man har hjärtsjukdom eller mindre bra kolesterolvärden till dess forskningen pekar åt samma håll och således blivit mer etablerad.

Det finns otaliga fördelar med en lågkolhydratkost. Den fjärde fasen inom dieten innebär exempelvis ett levnadssätt med jämvikt mellan näringsintag och fysisk aktivitet. Stundtals kan det vara besvärligt att bli motiverad, och inte sällan bryter människor dieter allt för tidigt.

Atkinsdieten är lämplig för den som inte ser det som en förlust att inte få frossa i pasta och bröd och som uppskattar uppenbara regler. När man väl har vant sig med dieten så brukar suget efter exempelvis pasta vara försvunnet. Den som hellre drar ned på kolhydrater kan istället njuta mer av en fet sås eller varför inte lite vispgrädde.

Atkinsmetoden är också lämpad för vegetarianer och veganer. Därtill erbjuder Atkinsmetoden ett utbud av föda som passar att äta när man är ute och reser och kommer i kontakt med allehanda snabbmatställen och olika typer av restauranger. På så sätt kan Atkinsdieten ses som oerhört anpassningsbar.

Det är just flexibiliteten i dieten som gör den lämplig för flera människor. Klicka här nu för mer info Den som äter enligt Atkinsdieten kan även vara flexibel mellan faserna och skifta dem sinsemellan. Till exempel kan en del människor vara i behov av mer tid än andra i induktionsfasen för att nå ketos. Och personer i den sista fasen, den så kallade underhållsfasen, måhända måste återfalla till induktionsfasen för att nämna ytterligare ett exempel.