•  
  • Home
  • Privacy
  • Sitemap

För samt nackdelar med Atkinsmetoden

De som ägnar sig åt atkinsmetoden går antingen ner I vikt I samma grad eller mer än de som är dedikerade åt andra bantningsmetoder. Det är en notering som grundar sig på en ettårsperiod – inom vilka inga negativa hälsorisker har påträffats. Den effektiva viktminskningen tycks inte bero på kroppens växling av metabolismen utan snarare därför att Atkinsdieten dämpar hungerskänslor i hög omfattning.

På grund av att Atkinsdieten innebär ett lågt innehåll av både stärkelse och socker reduceras glukosreserven som är vattenbindande. På så sätt minskar mängden vatten i kroppen, vilket i sin tur medför en effektivare viktminskning.

Dock pekar inte all forskning på genomgående fördelar med Atkinsdieten. Forskarna har kommit fram till många slutsaster avseende Atkinsmetoden. Det finns ett exempel på en undersökning som jämför tre olika dieter. En grupp av försökspersonerna åt kost med låg fetthalt. Dessa personer åt mycket fullkornsprodukter, frukt samt grönsaker. En annan grupp åt medelhavskost vilket innebär att man äter mycket fisk, fullkornsprodukter, grönsaker och frukt. En tredje kategori åt enligt Atkinsmetoden och drog ned rejält med kolhydraterna och ökade intaget av fett och proteiner.

De försökspersoner som ägnade sig åt Atkinsdieten blev av med mest kalorier i jämförelse med de två övriga grupperna. Emellertid förekom det en del fysiska reaktioner hos Atkinsgruppen som är värda att lyfta fram. Stresshormonet kortisol ökade hos de som minskade kolhydraterna i kosten. Det noterades också en utökad risk för Atkinsbantarna att råka ut för skadliga inflammatoriska sjukdomar.

Å andra sidan så visade det sig att den kategori som intog lägre fetthalt uppvisade minst förändring vad beträffar kaloriförbrukning. Istället noterades att lågfettsgruppen visade på dels en minskning av det goda kolesterolet och dels en ökning av skadliga blodfetter. Det är en oroväckande upptäckt med tanke på att dessa nackdelar kan medföra en ökad risk för hjärt-och kärlsjukdomar. Länk till mer info

Det finns en del andra nackdelar med dieten som är värda att ha i beaktande. Man måste dock beakta att dessa nackdelar kan drabba vissa medan andra inte alls. Dessutom kan de variera i olika grader.

En allt för låg halt av kostfibrer kan leda till förstoppning och i värsta fall utveckla tarmsjukdomar. Om man innan påbörjad Atkinsdiet ätit mycket socker samt kolhydrater kan det medföra att det blir svårt att ta sig genom induktionsfasen, d.v.s. Atkinsmetodens första fas. Det finns därmed en risk att många blir avskräckta av Atkinsmetoden redan i första fasen. Men det är betydelsefullt att ha i åtanke att kroppen vänjer sig vid att i större omfattning förbränna fett istället för kolhydrater.

Det blir en hög halt av animaliskt fett som ingår när man ägnar sig åt Atkinsdieten. Somliga experter hävdar att det kan ha negativa effekter på kolesterolvärdet och höja risken för hjärt-och kärlsjukdomar. Och det faktum att kroppen vänjer sig vid att tillämpa fett istället för kolhydrater som primär upphov för energi kan betyda att det uppstår problem med njurarna och kan resultera i gikt och huvudvärk.


  • atkins bantning
  • atkins viktminskning
  • atkinsmetoden

Share This Post

  • Facebook
  • Twitter
  • Google Plus
  • Pinterest

Related Posts

Menu

  • Så kan du göra egna etiketter för olika projekt
  • Diabetes sötningsmedel: Sukralos, som är framställt av socker och smakar som socker.
  • Varför tillhandahåller inte Bodystore premium kolloidalt silver?|Vad är anledningen till att förstklassigt kolloidalt silver saknas på butiken?|Varför listar inte Bodystore premiumvarianter av kolloidalt silver?}
  • Är banan smaken i koncentratet autentisk eller framställd?
  • Aromhuset
  • Aromhuset Presenterar en Sockerfri Passionsfrukt Stilldrink: Söt, Fruktig, Syrlig och Helt Utan Socker
  • En snygg design på flasketiketter för olika drycker
  • Citronsyra kaffebryggare: Så här rengör du din maskin effektivt
  • SodaStream kommer nu med en sockerfri Indian Tonic – ändå bibehåller Aromhuset sin ledande position
  • Aromhuset sockerfria läskkoncentrat sockerdricka: äkta smak utan efterton
  • Sockerfria stilldrinkskoncentrat från Aromhuset: Den nya generationens dryckesvaror
  • Citronsyra avkalkning: Så Avlägsnar Du Kalkavlagringar Smidigt
  • Köpa glycerol: Så här gör du det bästa valet
  • Aromhuset sockerfritt läskkoncentrat krusbär: Njut av genuin smak utan oönskvärda toner

  • Ren smak utan eftersmak med Aromhusets sockerfria Grape Tonic läskkoncentrat
  • Svedala Kommun: Från att vara ogynnsam för företag till att vara på topp – En manipulerad framgångsberättelse.
  • Allt om Askorbinsyra och Citronsyra
  • Använd denna gratis volymviktskalkylator för att inte drabbas av oväntade fraktkostnader för paket
  • Aromhuset sockerfritt läskkoncentrat grumlig citron: En ren smakupplevelse utan bismak
  • Minska utgifterna och slipp överraskande tillägg genom att nyttja digitala hjälpmedel för att uppskatta leveranskostnader.
  • Home
  • Privacy
  • Sitemap

Powered by hb-boken.com