Eteriska oljor kan inte bara göra nytta under förkylningstider.

Dofter påverkar oss enormt och egentligen så kan man tycka att det är konstigt att inte mer fokus ligger på just dofter och lukter då det handlar om hälsa. Att eteriska oljor skapar en bra miljö vet vi redan, men att de också har en desinficerande effekt kan vara nytt för många. En eterisk olja har en bestämd doft som beror på den växt som den har hämtats från.

Oljorna finns lagrade som i små fack i blommor, frön, löv och till och med rötter. Oljornas dofter används som de är eller i fallet med aromterapi för att ge ökat välbefinnande och hälsa. Man kan även använda dessa oljor i matlagning då man gör godis.

När det blir snuviga tider så kommer eteriska oljor väl till pass

När din näsa är täppt önskar du att du haft lite väldoftande oljor till hands. Om du använder eteriska oljor för att förbättra ett rums luft kan tipset att använda levande ljus vara bra. Doftolja kan ha olika dofter som har med olika årstider att göra men här är det också så att våra egna referenser påverkar hur vi uppfattar en doft.

Om man har fått en eländig förkylning kan kanske doften av pepparkakor från en eterisk olja kännas som något hemtrevligt och lugnande.

När näsan är täppt och livet känns eländigt kan säkert lite eukalyptus olja pigga upp humöret och ge lite välbefinnande. Om du häller några droppar eteriska oljor i vattnet du brukar spraya dina blommor och krukväxter med och puffa detta vatten för att få ett väldoftande hem. Andra dofter som kan vara bra vid en förkylning är pepparmint, mint och citron.

Vill du lära dig mer om aromterapi med eterisk olja?

Du behöver inte alls besöka ett proffs för att kunna njuta av olika eteriska oljors effekt. Det räcker med att ha en bra olja som bas och den eteriska olja man önskar använda. Läs mera här. Genom att massera med en lämplig doft så kan man påverka kroppen på ett mycket positivt sätt och faktiskt lindra olika former av krämpor som huvudvärk och muskelsmärtor.

Det kan vara en bra idé att lära sig vilka olika egenskaper eteriska oljor besitter före du startar din aromterapi. Ett gott råd är att ladda upp hemma med viktiga dofter som lavendel, rosmarin, jasmin och pepparmint som man nästan alltid har ett behov av. Det går att experimentera och blanda olika dofter, men det gäller att göra detta på ett planerat sätt så att man inte får motsatt effekt av blandningen.

Pepparmyntsolja och jasmin är populära att använda till aromterapi och att ha i badvattnet. Späd ut aromolja med en bas-olja innan den används på huden. Läs på hur den eteriska oljan ska doseras på rätt sätt.

Du hittar de bästa doftoljorna på lite olika sätt.

Provsniffa en doft du inte är säker på. Några dofter från eteriska oljor som lavendel, rosmarin och jasmin är såpass kända att de inte behöver testas. Då kan man tjäna på att handla online där man får bästa priserna för oljorna.