LCHF vs kalorirestriktion
Fetma är ett lika delar fysiskt som psykologiskt problem
Kraftig övervikt är ett växande problem, i bägge andemeningarna. Allt fler barn samt vuxna kämpar mot välfärdsproblemet övervikt. Vi som lever i västvärlden har i stort sett evig tillgång till mat och utbudet av mat, godis, godis samt sockerhaltiga drycker är oändligt. Halvfabrikaten saluför som aldrig för samt det pumpas in socker i nästan allt, för att smaken ska förhöjas samt människorna få sug efter mer. Så vi äter samt äter och äter.
Mat används också ofta som hugsvalelse, tidsfördriv och sjukvårdsbehandling. Är man deprimerad, uttråkad eller stressad så fungerar aptitlig mat som ens bästa vän, helst skall den vara sötsmakande, salt eller fettdrypande för att agera tillfredsställande. Resultatet är att vi blir fetare samt fetare samt fetare, vilket inte alls går han i labb med de förebilder som råder och ännu mindre med vad som är hälsosamt. Fetma leder till sjukdomar, svårigheter att leva aktivt och trötthet. Därjämte är bristfällig självkänsla kanske den allra jobbigaste biten med fet, att aldrig få känna sig komfortabel.
Fast i jojobantningens grepp
Många överviktiga har en djupt begär om att gå ner i kroppsmassa och man testar olika dieter. Ibland lyckas man, men långt ifrån alltid. Det kräver beslutsamhet, konsekvent handlande och järnvilja, samt även om man pressar sig riktigt mycket är det ändå enkel att falla till föga för suget alltemellanåt.
Kalorireducerade dieter är de svåraste att vara trogen, har det visat sig. Man kontrollerar bara energiintaget vid en sådan diet samt fäster inte så enorm uppmärksamhet på vad det är man stoppar i sig. Äter man då mat av dylik art som inte mättar så går man ständigt g hungrig vilket leder till hetsätning samt i ett vidare led nedstämdhet samt kanske ännu mer hetsätning. En elak ring alltså som gör att många hamnar på en högre vikt till slut, än startvikten. Så då bestämmer man sig än en gång samt sätter opp ett ännu striktare program som man inte klarar av att hålla och så vidare…
Det kallas jojobantning och förstör i längden både metabolism och självtillit. Grunden är att kalorimetoden inte fungerar för det är svält. Det går inte att banta så.
Hur man bantar har varit känt i hundratals år, William banting gav ut sin “A letter Of Corpulence” för mycket, mycket länge sedan. Dr Atkins gjorde vetenskapliga studier, Idag är det LCHF. Livsmedelsindustrin, läkemedelsindustrin, vårdindustrin och deras betalda proffessorer uttalar sig hela tiden för kalorimetoden och mot kolhydratmetoderna. Gång på gång blir dom överbevisade trots deras enorma resurser.
LCHF är gott, enkelt samt effektivt – utan att man behöver gå utsvulten!
De senaste åren har vi fått höra mer samt mer om LCHF, en diet som går ut på att avvika ned intaget av kolhydrater drastiskt och istället förtära mer fett, vilket för många erfarna bantare låter totalt vrickat. Faktum är att man med denna metod ökar fettförbränningen och därjämte får tillstånd att äta sig mätt på protein samt fett tre gånger per dag. Efter en vecka eller ett par minskar suget efter sött och inom kort är begäret försvunnet helt. Man blir harmonisk i humöret och energinivå och äter bra precis hela tiden. Kött, fågel, smör och fett är ens basvaror som man sedan kan piffa till med lite ovanjord-grönsaker, kryddor, nötter, fröer samt en aning bär. God, sockerfri yoghurt är en ypperlig morgonmål samt smaksätter man den med något, t ex Aromhusets vispgräddaromer eller någon droppe Sucralose sötningsmedel så blir den himmelskt god! Mer info: På denna sajten
Man ska hålla sig undan lemonad, saft samt andra söta drycker, även juice. Men att inmundiga bubbelvatten smaksatt med någon kolhydratsfri arom, t ex Aromhusets smaker för kolsyrat bordsvatten, så får man god och uppfriskande dryck utan att kompromissa med dietens regler. Aromhusets produkter går att anskaffa på www.allt-fraktfritt.com.