Lägg på Dig mer kroppsmassa med LCHF samt all viktökning är fettfri

Undervikt kan vara lika ansträngande som övervikt

Det är inte alla som kämpar mot överflödiga kilon, ehuru detta bekymmer totalt färdigt har fått mest observans genom åren. Underviktiga personer som inte går opp i vikt fastän de försöker, upplever samma dåliga självkänsla och otillräcklighet som överviktiga personer gör. Ofta handlar deras bekymmer om bristfällig aptit, en väldigt aktiv livsstil eller någon form av åkomma. Mer Info HÄR

En överviktig människa hånar man sällan öppet, det är förbjuden att tjata på någon med enorm kroppsmassa om att förtära mindre eller ta band på sig själv, för man vet ju hur svårt det kan vara och att det kan finnas en stor mängd psykologiska låsningar bakom. En underviktig individ är det dock i de flesta sammanhang acceptabelt att ständigt uppmana till större portioner, tätare mål eller dylikt. Att dessa uppmaningar är både onödiga och många gånger sårande varesig man inte vet om detta, men så är det. Få personer trivs med ohälsosam undervikt och gör man det så har man antagligen någon typ av ätstörning.

Äta på regelbundna tider

En nyckel till att hitta en nyttig form och betydelse är att förtära på regelbundna tider. Är man underviktig så kan ett mål var tredje timma kunna vara lämpligt. Är man fet så kan det få gå en aning längre mellan målen.

Aptitdödare

Att utesluta socker ur sin diet är mycket effektivt för den som vill gå opp i vikt, även som för den som vill gå ner i betydelse, men av en totalt annan anledning. Småäter man söta måltider så tappar man aptiten på riktig mat, mat som bygger en hälsosam kropp. Antagligen dricker man en Coca-Cola till morgonmål och känner sedan ingen hunger förrän efter arbetsdagens final. Börjar man istället dagen med ett stabilt mål hållbar av äggviteämne och fettrik kost så är en undernärd kropp snart redo för mer rejäl energi. Lemonad, god, chips, koffein samt taskigt sammansatta halvfabrikat är riktiga aptitdödare för de som redan lider av bristfällig aptit.

Extra fet kost!

Genom att äta bara äggviteämne samt fet kost så bygger man upp kroppen på ett hälsosamt sätt utan att fylla ut med onödiga kolhydrater som likväl inte skänker något vettigt. Som underviktig är det extra angeläget att man får i sig riktigt mycket fettämnen så feta såser, cool kött och nötter är ypperliga ingredienser i ens måltider.

Proteindrinkar

Att dricka proteindrinkar kan assistera till att få startat både aptit samt energinivå. Särskilt aktiva personer behöver fylla på med äggviteämne jämnt för att inte förlora muskelmassa. Ofta upplever underviktiga att det är enklare att dricka energin än att matbit den i sig.

Uppbyggnad inifrån

LCHF består av väldigt näringsrik mat som bygger opp allt från organ till ben samt muskler. Är man som underviktig förskräckt för att gå opp för mycket, kanske lider man av någon ätstörning, så är LCHF helt klart svaret alldenstund man på denna diet når sin idealvikt, men inte mer än så. Muskler, tunga ben samt hälsosamma organ väger mer än tunna ligament samt skinn utan att man ser nämnvärt bredare ut.

Svaret för underviktiga sockerjunkies

Har man svårt för att avsäga sig alla söta smaker så finns det nuförtiden sötningsmedel och aromer som man kan begagna som är totalt fria från kolhydrater. Aromhusets essenser för allt från bordsvatten till yoghurt, visdpgrädde och fika har blivit en stor succé. För att söta sitt fika kan man droppa i Sucralose från allt-fraktfritt.com. Ingen ska behöva gå missbelåten på LCHF!