Därför bör du komma igång med Atkinsdieten

En av världens mest populära bantningsdieter kallas Atkinsdieten. Det beror givetvis på att bantare har uppmärksammat dietens många fördelar.

En av Atkinsmetodens främsta fördel som många har som anledning att över huvud taget inleda den kolhydratfattiga dieten – är att man får möjlighet att inta hur mycket som helst av den tillåtna kosten utan att behöva tänka på att vara hungrig. Tänk dig en diet som innebär att du kan äta dig ordentligt mätt och samtidigt gå ner i vikt. Det är sannerligen en drömdiet för de som letar efter en passande procedur för att rasa i vikt. Atkinsbantarna minskar i huvudsak väldigt mycket i vikt och ges lägre blodfetter. Följ länken för mer fakta

Ur ett långsiktigt perspektiv är det flera Atkinsbantare som beskriver att det är enkelt att vara dieten trogen just därför att den är så pass tillåtande för omväxlande mat. Inom Atkinsmetoden behöver man aldrig reducera kost som har hög fetthalt vilket innebär att massa populära livsmedel blir tillåtna såsom exempelvis kött, grädde och ost. Att mycket inom Atkinsdieten är tillåten kost medför att det blir lättare att variera kosten. På så vis blir det så klart svårare att fuska och förtära föda som inte är tillåten.

För människor som tränar mycket är Atkinsmetoden speciellt väl lämpad. En lågkolhydratkost leder nämligen till en reducerad förlust av muskelmassa. Det till skillnad från exempelvis en lågfettdiet som medför att mer muskelmassa går bort i takt med viktnedgång. Det faktum att Atkinsdieten innebär att man inte måste gå hungrig leder till att den som tränar känner sig piggare, mer motiverad, och upplever i allmänhet ett större energipåslag.

Det är så klart faktorer som även påverkar sömnen. Goda förutsättningar för träning är i längden oerhört gynnsamt för sömnen. Trötthet i kombination med avsaknad av hunger ger balanserade sömnvanor. Övriga dieter som inte tillåter bantaren att äta sig mätt har istället negativa effekter på sömnen och människors rutiner samt dagliga rytm överlag.

Det har blivit känt inom vetenskapen att en lågkolhydratkost medför förbättrad insulinkänsligheten, ett minskat blodtryck och minskade insulinnivåer i blodet. Därutöver pekar forskning på att lågkolhydratkost ökar nivåerna av det goda kolesterolet, stabiliserar blodsockret och förbättrar triglyceridvärdet.

Atkinsdieten har i enlighet med många forskarrön blivit godkänt som ett effektivt alternativ i förhållande till traditionell bantning. Dessa slutsatser har kommit att få inflytande på olika sorters behandling av patienter med övervikt. I flera fall har därtill Atkinsdieten varit en önskvärd diet av patienterna själva.

Den som önskar känna till mer om Atkinsdieten kan enkelt finna massvis av information på grund av dietens omåttliga populäritet. Det finns en stor mängd böcker att tillgå för den som är intresserad. Dessutom har det fullständigt exploderat med tips och råd på diverse webbplatser samt bloggar.